Лавка для пресса (серый) - Уличный тренажер - СТ 002-13

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер предназначен для укрепления мышц брюшного пресса.

Упражнение:
1.Закрепитесь на тренажере, передней частью голеностопа упритесь в специальную планку.
2.Руки согните за головой или перед грудью.
3.Плавно отклоните корпус назад и вниз до мягкого касания лопатками скамьи.
4.Медленно вернитесь в исходное положение.

Выполняйте упражнение без рывков и большого прогиба в пояснице.